Esportes

Ao iniciar na academia, focamos geralmente em braços, abdômen ou pernas. No entanto, o treino de ombro é igualmente importante…

Se você acha que treino peitoral é só pra quem quer “crescer o peitão”, tá na hora de rever esse…

Se você ainda não descobriu o poder do treino intervalado, prepare-se para um salto no seu desempenho. Mais do que…

Sair do sedentarismo e começar a correr pode parecer difícil, mas não é impossível. O treino de corrida para iniciantes…